• Verdriet
    Tags: 

    Verdriet delen is vragen om medelijden. Kan verslavend zijn. Behoefte aan aandacht.

    Positief: meer zelfvertrouwen ontwikkelen, te groeien als mens.

    Verdriet: als we een gemis of een dreigend gemis ervaren. Komt vaak ook voort uit jaloezie. Als anderen het nog wel hebben, maakt dat het verdriet erger.

    Gemis: basis emotie: verlangen.

    Dreigend gemis: afkeer van de gevreesde situatie.

    De dingen bestaan wel, maar zoals wij ze zien bestaan ze niet. [232]

    Onbewust, onverwerkt verdriet werkt negatief door in ons hele doen en laten. (234). Psychosomatische klachten. Vastzetten in je lichaam.

    Verdriet over het eigen vermeende falen dat hij het verdriet van zijn vader niet had kunnen ombuigen tot geluk. Andere mensen redden als bubbel. Parentificatie-logica. Dwangmatig patroon om anderen gelukkigte maken. Verdriet als motivatie om zo goed mogelijk in je vel te zitten. Andermans geluk bevorderen op een manier die niet strijdig is met je eigen geluk, maar dit veeleer versterkt.

    R. Verdriet over het feit dat hij zijn broertje niet heeft kunnen redden. Onbewust verdriet omgezet in bewust geluk voor hemzelf en voor anderen. Inspiratie vinden. Van frustratie inspiratie maken.

    Wie zelf zijn verdriet niet heeft verwerkt, neigt ertoe het verdriet van anderen te ontkennen, om te voorkomen dat hij zelf in huilen uitbarst. Weglopen voor andermans verdriet is vaak weglopen voor je eigen verdriet.

    Coachee geopereerd aan hernia. Tweede operatie. Verdriet om wat hij allemaal moest missen: verder carriere maken, marathons lopen. (243)

    Zwelgen in je verdriet.  Daartegen helpt soms confrontatie met iemand die er erger aan toe is. (243)

    Je zegeningen tellen, niet uit morele overwegingen, maar gewoon omdat het functioneel is. (244)

    Aan jou de keus, tenminste als je je daarvan bewust bent. (245)

    09-06-2014
  • Voorbereiden gevorderden
    Tags: ,

    Elke emotie heeft een doel.

    Ik krijg een toestemming om mijn eigen sites te blijven onderhouden. Welke emoties?

    • Boosheid
    • Teleurstelling
    • Irritatie

    Waarom boos? Het staat mij inde weg om de dingen te doen op mijn manier: snel schakelen, uitproberen en proefballonnetjes oplaten zoals de open les.

    Waarom teleurgesteld? Wat is het doel van teleurstelling? Welke gedachten kwamen op?

    • Ik doe het wel (zoveel mogelijk) alleen
    • De website is minder belangrijk
    • Ik richt mijn aandacht en energie op Facebook
    • Jammer, ik had graag willen werken aan verbeteringen, zoals een gebruiksvriendelijker formulier

    Gedachten die uitdrukking zijn van een ik/zij denken. Die vooral de tegenstelling benadrukken.

    Is het doel van teleurstelling erkenning?

     

     

    03-03-2014
  • Voorbereiden gevorderden
    Tags: ,

    Als 's ochtends de wekker gaat, ervaar dan de veranderingen in je lichaam en welke emoties je ervaart.

    18-02-2014
  • gevorderden les
    Tags: ,

    Voorstelrondje gedaan. Nodig?

    Niet toegekomen aan doelen / we willen alles

    Thema: bewustzijn is opmerken dat alles voortdurend verandert.

    Huiswerk: wat ruik je?

    04-02-2014
  • Bernlef en ouder worden

    Mooi voorbeeld van Petra. Ze hoorde in een radio interview Bernlef vertellen dat hij nu hij op leeftijd was gekomen niet meer 6 tot 8 uur per dag kon schrijven. Dat lukt hem nog meer 3 uur per dag. Maar hij schreef anders. Hij verwekte en selecteerde en zeefde meer in zijn hoofd voordat hij ging schrijven. Zo was hij, naar zijn gevoel, in die 3 uur toch net zo productief.

    Een mooi voorbeeld van hoe je je zelfbeeld aanpast aan je intellectuele en fysieke mogelijkheden op een bepaald moment om zo meer in harmonie met jezelf en je omgeving te leven.

    31-10-2012